Sair por aí com lindas unhas decoradas, longas e fortes, demonstrando toda feminilidade é desejo de muitas mulheres, mas, há um problema que algumas de nós enfrentamos que é o de ter unhas fracas e quebradiças. Suas unhas se quebram com facilidade, não alcançam o tamanho desejado ou não crescem? Saiba que é possível reverter esse problema, entendendo as causas e seguindo algumas dicas que daremos aqui neste artigo.
Fatores que deixam as unhas fracas
- Exposição das unhas a produtos químicos que usamos para realizar as tarefas domésticas do dia a dia, como o detergente, cloro, cândida.
- Uso de removedores de esmalte a base de acetona, pois essa substância é prejudicial à saúde das unhas.
- Doenças como reumatismo, anemia, má circulação e problemas com tireóide.
- Dieta pobre em minerais e vitaminas que são indispensáveis para saúde e formação da unhas.
9 dicas para ter unhas fortes e saudáveis
- Comece pela alimentação, uma dieta rica em vitaminas A, complexo b e minerais como ferro e zinco é fundamental para o crescimento, desenvolvimento e saúde das unhas. Você encontrará essas vitaminas e minerais em frutas, verduras, carnes, grãos, feijão entre outros.
- Você pode complementar a sua dieta com o uso de suplementos a base de biotina, que são indicados para quem tem problemas com as unhas.
- Use luvas de borracha ao realizar as tarefas que necessitem do uso de produtos químicos.
- Antes de esmaltar as unhas use base fortalecedora.
- Dê um intervalo de dois dias sem esmalte nas unhas, entre uma esmaltação e outra.
- Faça uso de removedores de esmalte à base de óleos.
- Evite retirar totalmente as cutículas, pois essas membranas protegem as unhas de fungos e infecções que prejudicam a saúde das unhas.
- Não use cola para remendar uma unha que foi quebrada.
- Mantenha as mãos e cutículas hidratadas usando cremes específicos para isso.
Essas foram as dicas para ter unhas mais fortes, saudáveis e bonitas, espero que o artigo tenha ajudado.
5 Comentários
Muito boas as dicas, sou um pouco relaxada pra cuidar das unhas mas vou seguir seu conselho!
ResponderExcluirAlimentação é tudo né não? Muito bom saber que as unhas são influenciadas por tudo e mostram sinais da nossa saúde! Beijinhos... Au Revoir!
ResponderExcluirAmei as dicas!! Ultimamente estou cuidando mais das minhas unhas e to aprendendo que nem sempre uma unha bonita é uma unha super esmaltada e sim uma unha bem cuidada! Depois que eu comecei a cuidar das minha unhas, elas ficam brilhando mesmo sem eu passar base hahahah
ResponderExcluirAdorei as dicas, minhas unhas ultimamente estão bem fracas e normalmente não é assim mas tô com uns problemas de saúde que é bem semelhante a reumatismo que você citou, até fez mais minhas unhas estarem assim.
ResponderExcluirOlá, tudo bem? Muito legal as dicas, adorei. Minhas unhas crescem rápido, porém são bem fracas.
ResponderExcluirBjos