Emagrecendo nas férias

02/01/2013

Uma das melhores épocas para emagrecer é as férias, pois temos mais tempo para praticar exercícios, ir á academia, enfim. Hoje vim dar algumas dicas pra você que quer perder alguns quilinhos nessas férias, confira!:


  • Tenha paciência, pois você não vai emagrecer de uma hora pra outra;
  • Tenha acima de tudo auto-controle;
  • Beba muita água durante o dia;
  • Substitua o refrigerante por sucos naturais;
  • Estipule horários para as refeições;
  • Substitua doces por alguma fruta que você goste;
  • Faça atividades físicas. Não precisa ser necessariamente na academia, no YouTube você encontra vários exercícios para fazer em casa;
  • Procure manter-se ocupada para não pensar em comer doces;
  • Lembre-se que você precisa comer. Não pule as refeições, isso pode prejudicar a sua saúde;
  • Se preferir, vá ao médico, ele vai te orientar e indicar alguma dieta.

Espero que tenham gostado das dicas, e você, o que faz para emagrecer?

16 comentários:

  1. Boa tarde!! tb espero emagrecer um pouquinho mas nas ferias!!

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  2. obrigada pela as dicas são realmente muito booas eu queo perder uns kilinhos!

    www.victoriapresunda.com

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  3. Boa tarde!
    Eu não preciso emagrecer nessas férias, preciso engordar! Hahaha Mas eu tenho mesmo que seguir algumas dessas dicas para me manter mais saudável!

    Beijo, um feliz 2013 para você!
    www.vitima-fashion.blogspot.com/

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  4. Lindooooo ta aqui!! :) só vou te dar uma dica, é que sua sidebar esta mto grande ://

    Eu acho que eu só vou engordar kkk
    Bikoti.blogspot.com.br

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    1. Eu gosto dela grande assim mesmo, mas obrigada pela dica :)

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  5. Todo mundo diz q engorda nas férias, comigo é ao contrario XD
    fashion em cores

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  6. Muito boa as dicas.
    ótimo pra perder o que a gente comeu no fim de ano kkkkk

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  7. Pra mim é ao contrário, quero engordar só um pouquinho!
    Mas adorei suas dicas! Eu sempre curto as dicas que vc posta no blog!

    TRASH ROCK

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  8. Adorei as dicas! Não acho q preciso emagrecer, mais engordar nao é nada bom ne? ferias agente sempre ganha uns kgs !

    http://www.paaradateen.com/

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  9. AAhh meu Deeus, pior é que eu preciiso emagrecer nas férias, mas tá difícil viu?! srsrsrsrsrss
    Vou começar a fazer exercícios essa semana, já que eu passei dezembro inteeeiro fazendo gordices! rsrsrs

    Beeijos querida, amei as dicas...elas vieram na hora certa!
    www.blogmymemories.com

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  10. Queria tanto fazer isso, mas não consigo só penso em dormir nas minhas férias haha :/

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  11. Boas dicas viu ?
    Esse é plano/promessa para o ano , preciso emagrecer amo menos 13 quilos , para me sentir bem (:

    fashionseteum.blogspot.com

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  12. Adorei as dicas, estou em fase de emagrecimento forçado, hello verão! kkkkk
    Beijos :*
    Nos olhos de quem viu

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  13. Não tem dica pra quem quer engordar não? Hahahah! :)
    Beijos!

    blogladiesbag.blogspot.com.br

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  14. acho que fecha um pouco a boca e exercicios fisicos são meio que o básico :)

    http://evelynrestyles.blogspot.com.br/

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  15. Ótimas dicas! Estou precisando secar um pouco minha barriga, pois os pneuzinhos estão querendo se instalar no meu corpo hahahaha. Mês que vem vou começar a fazer academia para acabar com o sedentarismo!
    Beijos!
    http://diamontlilac-news.blogspot.com.br/

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